Neuerscheinungen

E-Book von Prof. Dr. Sven Barnow

Dieses kleine Buch ist kein Ratgeber im üblichen Sinne, stattdessen geht es mir darum zu erklären, wie negativer Stress entsteht und was er bewirkt. Hierbei werden Mythen aufgedeckt und Fakten vermittelt. Ich werde aber auch meine eigenen    Erfahrungen berichten. Das Hauptanliegen ist es jedoch, anschaulich Techniken zu beschreiben, die sowohl die unmittelbaren Folgen von Stress abmildern, als auch dabei hilfreich sind, wieder mehr Sinnhaftigkeit und Freude im Leben zu empfinden. Außerdem werde ich klären, was das alles mit der Strategie des „Nicht Handelns“ und der Überwindung von „Ablehnung“ zu tun hat. 
Dieses Ebook fasst meine Erfahrungen als Wissenschaftler, klinischer Psychologe und Psychotherapeut an der Universität Heidelberg zusammen. Es ist leicht verständlich und (wie ich hoffe) anschaulich geschrieben. Es wird Ihnen helfen, die Ursachen von Stress besser zu verstehen und diese zu überwinden oder gar daran zu wachsen. Das Studium dieses Textes ist ein erster Schritt hierzu! 

Hinweis

Dieses Buch ist mit iBooks auf Ihrem Mac oder iOS-Gerät zum Download verfügbar. Multi-Touch-Bücher können mit iBooks auf Ihrem Mac oder iOS-Gerät gelesen werden. Bücher mit interaktiven Features funktionieren möglicherweise am besten auf einem iOS-Gerät. Für iBooks auf Ihrem Mac ist OS X 10.9 (oder neuer) erforderlich.

Zurück